O meu nome é Marta Lambin e sou Personal Trainer da face, uma das primeiras especialistas de treino facial em Portugal.
Desde que nascemos começamos a escrever a nossa história de vida: acumulamos conhecimento, memórias e experiências, que se refletem delicadamente na nossa face.
O amadurecimento torna-se um processo natural e belo, que nos acompanha desde o nascimento.
A beleza está em abraçar o passar do tempo com autenticidade e graciosidade. Cada ruga, cada expressão, carrega as histórias que nos tornam quem somos: únicas!
Os ginásios, onde treinamos o corpo e a mente, são o espaço perfeito para cuidar da nossa face — para que ela conte a nossa história com vigor e confiança e para estarmos completas!
Afinal, a verdadeira força está em harmonizar o interior e o exterior, valorizando cada etapa da nossa vida.
"A mulher que treina a sua face reflete juventude e confiança, e abraça com graça a beleza única de cada fase da sua vida."
O treino facial é a chave para amadurecer com qualidade, para envelhecer com graça e reencontrar o brilho daquele olhar radiante, o encanto de um sorriso natural e a leveza de um rosto que traduz o nosso bem-estar interior.
É essa transformação que me inspira e me traz até aqui!
Cuidar do rosto é muito mais do que preservar a juventude ou reverter os sinais de envelhecimento e cansaço. É sobre valorizar as nossas singularidades, cultivar a autoestima e alimentar o amor-próprio que nos fortalece.
Porque, quando combinamos o treino físico com o treino facial, descobrimos uma nova dimensão de equilíbrio e plenitude.
Só assim nos sentimos realmente completas: fortes, confiantes e seguras, prontas para enfrentar tudo com a elegância e determinação que só uma mulher consciente de si pode ter.
"Mulher que se ama, é luz que nunca se apaga!"
o que é o treino facial?
O treino facial é muito mais do que um método de rejuvenescimento: é uma abordagem holística e natural para cuidar da face e, ao mesmo tempo, de nós mesmas. Este método combina exercícios e técnicas que tonificam e fortalecem os músculos faciais, suavizam as expressões e devolvem à pele a sua vitalidade e luminosidade únicas, revelando uma aparência mais jovem e radiante.
Mas o treino facial vai além do físico: une movimento e respiração, postura corporal, alimentação equilibrada e uma profunda conexão interior. É um convite a redescobrir o poder da nossa própria beleza, deixando-a brilhar de dentro para fora.
Com a prática regular do treino facial, ganhamos consciência sobre os músculos da face e aprendemos a trabalhá-los de forma eficaz.
O resultado?
Rugas atenuadas, papos e olheiras reduzidos, duplo queixo eliminado, maçãs do rosto tonificadas, linhas de expressão suavizadas e um contorno facial mais elegante.
E, com isso, sentimos uma confiança renovada que nos deixa prontas para enfrentar o mundo, abraçando cada momento com determinação e autoestima
O treino facial é uma celebração do envelhecer com qualidade e da beleza que reflete o bem-estar e o amor-próprio em cada traço do nosso rosto.
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o que é o facefitness?
Facefitness traz o poder do treino facial para cada ginásio, unindo beleza, força e confiança. Porque só nos sentimos verdadeiramente completas quando treinamos o corpo, a face, e a mente, alcançando um equilíbrio perfeito entre vitalidade e bem-estar
É um espaço dedicado ao bem-estar geral e rejuvenescimento através da prática de treino facial.
A minha missão é empoderar a mulher a alcançar uma aparência jovem e saudável de forma natural, enquanto promove o seu bem-estar mental e emocional.
O método utilizado passa por acordar os músculos adormecidos, levantar a pele e relaxar os músculos sobrecarregados, para reduzir as rugas. Ganhar consciência muscular para manter um rosto em descanso, bem como ter uma boa postura da língua, são alguns dos objetivos deste método.
Já pensaste em exercitar o teu rosto como exercitas o teu corpo?
Todos nós vamos a um ginásio trabalhar os músculos do corpo e fortalecê-los para manter uma boa postura corporal.
É igualmente importante trabalhar os músculos da face, da forma correta, e seguir uma boa postura facial.
E só desta forma estás completa!
O treino facial é uma alternativa eficaz, natural, não tóxica e indolor, ao Botox, preenchimento facial e cirurgia plástica.
O treino facial é, sem dúvida, uma óptima solução natural para todos aqueles que desejam recuperar a juventude e aprimorar a aparência.
Acredito que a verdadeira beleza vem de dentro e se reflete através de um rosto relaxado, tonificado e radiante!
O facefitness encontra-se em Torres Vedras, e está a um passo de ti: Online e presencial!
efeitos do treino facial
Tonifica o contorno do rosto e elimina o duplo queixo. Melhora as linhas de expressão.
Diminui pálpebras descaídas e tonifica músculos da região dos olhos.
Activa a circulação sanguínea, fortalece os músculos na zona dos lábios, dando volume e cor.
Tonifica os músculos das bochechas, suaviza a linha nasolabial, dá volume e densidade às bochechas descaídas.
Diminui a tensão da testa e do couro cabeludo. Suaviza as linhas de expressão e relaxa a testa, acalma a mente.
Suaviza a "ruga do leão", diminui a tensão na zona das sobrancelhas e com o tempo promove um lifting às sobrancelhas.
Inscreve-te já no facefitness
e começa a tua transformação HOJE!
Sessões de grupo
Online:
Terças-feiras - 12h00 e 19h30
Presenciais:
Quintas-feiras - 19h30
a quem se destina o treino facial?
Às mulheres 30+ que pretendam atenuar os primeiros sinais do envelhecimento e do cansaço;
A todas as mulheres que querem diminuir as rugas e eliminar as linhas de expressão;
A todas as mulheres que querem recuperar um rosto harmonioso após a gravidez;
Às mulheres 40+ que procurem tonificar os músculos da face e melhorar a firmeza da pele;
A todas as mulheres que procurem aliviar a tensão e o stress acumulado no rosto;
A todas as mulheres que preferem recorrer a um método natural de rejuvenescimento, cuidando da pele de uma forma natural e sem procedimentos invasivos;
A todas as mulheres que têm problemas de circulação sanguínea na face e pretende melhorar o fluxo sanguíneo e a oxigenação da pele;
A todas as mulheres que querem trabalhar assimetrias na face;
A todas as mulheres que querem combater a flacidez e o inchaço da face;
A todas as mulheres que queiram desenvolver a sua autoestima, confiança e amor-próprio;
Aos actores, modelos, profissionais que dependam da sua aparência facial;
Aos pacientes em recuperação de procedimentos cirúrgicos faciais.
Para todas as mulheres pós menopausa, altura que o rosto começa a perder a sua firmeza natural;
A toda as pessoas que procurem criar uma rotina de autocuidado facial e reanimar o brilho interior.
A Todas as pessoas que se queiram sentir completas: treinando a face, o corpo e a mente!
resultados do treino facial:
Ganhas um rosto mais jovem, firme e harmonioso.
Suavizas as rugas e reduzes o duplo queixo.
Ganhas uma pele mais preenchida e firme, com papos e olheiras diminuídas.
Transformas-te com resultados completamente naturais e seguros.
Melhoras a tua autoestima e a forma como te vês ao espelho.
Escolhes envelhecer com qualidade, leveza e confiança.
Redescobres o prazer de cuidar de ti todos os dias.
Alcanças a plenitude em equilíbrio, por cuidares de ti por completo!
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