Sessões Treino Facial

Escreve a Tua História
Sessões Treino Facial
27,00 €

Os horários aplicam-se às sessões de grrupo apenas. Se adquirires uma sessão individual, entraremos em contacto para definir o próximo horário disponível.

Sessão individual e sessões de grupo:

As sessões de treino facial, individual ou de grupo, oferecem uma experiência transformadora de autocuidado facial.

Treinares o teu rosto não é um luxo, é uma necessidade.

Reservares momentos para o autocuidado facial é um ato de amor-próprio que se reflete na saúde, na beleza e na confiança.
Ao dedicares atenção à tua pele e bem-estar, estás a investir em ti mesma, renovando a tua energia e cultivando a melhor versão de ti todos os dias.

Escreve a tua história! Começa HOJE.

Sessões Yoga Facial Grupo

Conecta-te, Rejuvenesce e Renova a tua Energia:

As sessões de treino facial em grupo promovem um ambiente positivo e inspirador, onde todos se sentem conectados, o que pode aumentar a motivação e o prazer desta prática. Aqui o compromisso de todos com o autocuidado e o bem-estar estimulam cada pessoa a se focarem mais na prática, criando uma atmosfera animada e revigorante.

Nestas sessões seguimos o método holístico de rejuvenescimento natural, através do qual se fortalecem os músculos faciais, suavizam linhas de expressão e revitaliza a pele, promovendo beleza e bem-estar de dentro para fora – tudo enquanto se diverte e compartilha essa jornada de autocuidado com outras pessoas.

💜O que são?

Os  músculos faciais são delicados e merecem um cuidado constante.

Este cuidado passa pela realização de um conjunto de exercícios faciais simples e adequados. Treinares o teu rosto é viveres o passar do tempo de uma forma graciosa e saudável. É importante ter aconselhamento para a correta escolha e prática dos exercícios, e para que se adequem às tuas singularidades.

Criar uma rotina constante com hábitos saudáveis e reservares tempo para cuidar de ti, é o que nos comprometemos a fazer contigo.

As sessões de grupo de treino facial são momentos únicos onde, juntas, treinamos o rosto e transformamos o autocuidado numa experiência poderosa e inspiradora. Num ambiente acolhedor e estimulante, aplicamos técnicas revitalizantes que ajudam tonificar os músculos, a redefinir o contorno do rosto, promovendo um lifting natural que devolve brilho, elasticidade, colagénio e vitalidade à tua pele.

Mais do que exercícios faciais, estas sessões são uma oportunidade para partilhares o teu caminho com outras mulheres que têm o mesmo objetivo: rejuvenescer o rosto de forma natural, celebrando a beleza que já existe em cada uma de nós.

Com resultados visíveis e duradouros, vais perceber que ao integrar o treino facial na tua rotina, o teu rosto não só ganha firmeza e luminosidade, mas também a tua confiança e bem-estar crescem a cada dia.

Porque cuidar de ti em grupo é ainda mais motivador e transformador.

Junta-te a nós e desperta tua melhor versão!

💜Estrutura

As sessões têm duração de 35 minutos e são compostas por:

  •  Aquecimento geral/preparação/postura
  •  Aquecimento facial/respiração
  •  Exercícios de treino facial
  •  Massagem de relaxamento
  •  Perguntas e feedback

💜Agendamento

Terça-feira - online, nos seguintes horários:

  •  12h00
  •  19h30

Quinta-feira - presencial, nos seguintes horários:

  • 19h30

As sessões online são realizadas em qualquer uma destas plataformas:
Google Meeting ou Whatsapp.

As sessões precenciais são em Torres Vedras.

💜Benefícios

As sessões de treino facial em grupo são uma experiência única que combina autocuidado, conexão e inspiração, tudo num ambiente acolhedor e cheio de energia.

Aqui estão os benefícios que fazem toda a diferença:

  • Inspiração e Motivação
    A energia do grupo dá-te o impulso que precisas para te comprometer com a tua rotina de autocuidado, tornando a prática mais envolvente e prazerosa.

  • Partilha e Apoio
    Estar entre mulheres que partilham o mesmo objetivo cria um espaço de empatia, troca de experiências e dicas valiosas, onde todas se apoiam mutuamente.

  • Aprendizagem Rica
    Ao observar e aprender com as outras participantes, encontras novas formas de aplicar as técnicas, tornando a prática ainda mais eficaz e divertida.

  • Bem-estar Acessível
    Uma forma acessível e cheia de valor de investir no teu cuidado pessoal, sem abrir mão da qualidade e dos resultados.

  • Conexão e Socialização
    Um momento para criar laços, relaxar e fortalecer a tua rede de apoio, enquanto cuidas de ti num ambiente harmonioso e cheio de boas energias.

  • Beleza Transformadora
    Em grupo, aprendes as técnicas que te irão ajudar a viver um processo natural, saudável e não invasivo onde vais redefinir o teu rosto, tonificar os músculos devolvendo firmeza, brilho e juventude à tua pele, enquanto alivias o stress e te sentes mais confiante.

Participar numa sessão de grupo é muito mais do que treino facial – é um momento para te inspirares, ligares à tua essência e celebrares a tua beleza com outras mulheres incríveis. 

💜Porquê sessões de grupo?

Porquê escolher sessões de grupo de treino facial? 

Optar por sessões de grupo de treino facial é mergulhar numa experiência única de autocuidado, conexão e inspiração, rodeada por mulheres que partilham o mesmo objetivo: cuidar da sua beleza e bem-estar. Estas sessões trazem uma energia contagiante e motivadora, tornando a prática muito mais envolvente e divertida.

Estar num grupo permite-te aprender de forma dinâmica, observando outras participantes e explorando diferentes formas de aplicar as técnicas. É um momento de partilha e apoio, onde experiências e dicas são trocadas, criando um ambiente acolhedor e inspirador.

Para além disso, as sessões de grupo são uma forma acessível de investir no teu autocuidado, sem abrir mão da qualidade e dos resultados. Cada encontro é uma oportunidade para relaxares, socializares e te ligares a uma rede de apoio positiva e harmoniosa.

Ao longo das sessões, vais perceber as mudanças no teu rosto – mais firme, tonificado, radiante e rejuvenescido – enquanto te sentes mais motivada e conectada com o teu propósito de cuidar de ti.

Escolher sessões de grupo é muito mais do que aprender treino facial; é celebrar o autocuidado num ambiente de união e empoderamento, com mulheres incríveis que te inspiram a dar o melhor de ti. 🤍

💜Praticar treino facial resulta?

Sim, o treino facial resulta, e os benefícios são incríveis!

Este método holístico natural e saudável  trabalha os músculos do rosto, ajuda a tonificar, reduzir linhas de expressão, suavizar papos e olheiras e ainda melhorar a circulação, devolvendo colagénio, elastina, brilho e firmeza à pele.

No entanto, como qualquer rotina de autocuidado, é essencial consistência. Os resultados vêm com prática regular e dedicação, mas o melhor é que é natural, relaxante e promove não só a tua beleza, mas também o teu bem-estar físico e emocional.

Experimenta e sente a magia de transformar o teu rosto e a tua autoestima, tudo com o poder das tuas mãos. 🤍

 

ESTUDOS COMPROVAM O RESULTADO POSITIVO

Há estudos a comprovar o sucesso do treino facial. Por exemplo, um estudo efetuado pela Universidade Northwestern e publicado  em 2018 na revista JAMA Dermatology, conduzido por investigadores da Universidade Northwestern, concluiram que praticar treino facial tem efeitos positivos.

Neste estudo, mulheres entre 40 e 65 anos praticaram uma série de exercícios faciais durante 20 semanas. Os resultados mostraram melhorias na plenitude das bochechas superiores e inferiores, sugerindo que exercícios faciais podem melhorar a aparência facial em mulheres de meia-idade.

No entanto, é importante notar que  a prática deve ser realizada corretamente e de forma consistente para potencializar os resultados desejados.

Sessões Yoga Facial Individuais

Uma experiência personalizada de rejuvenescimento e revitalização:

Redescobre a tua beleza natural com o poder transformador do treino facial, numa sessão totalmente dedicada a ti. Esta experiência personalizada é desenhada para atender às tuas necessidades e objetivos específicos, proporcionando técnicas exclusivas de alongamento, tonificação e relaxamento dos músculos faciais.

Cada movimento é cuidadosamente adaptado à tua pele, ritmo e desafios individuais, devolvendo firmeza, brilho e vitalidade ao teu rosto. Cuida de ti como mereces, com atenção plena e resultados verdadeiramente transformadores.

💜O que são?

Porquê escolher sessão individual de treino facial? 

Os  músculos faciais são delicados e merecem um cuidado constante. Este cuidado passa pela realização de um conjunto de exercícios faciais simples e adequados a cada pessoa, a cada rosto.

Com um atendimento focado e dedicado a ti, a atenção é total aos aspectos que queres trabalhar, cada movimento é guiado para realçar tua beleza natural e rejuvenescer o rosto de dentro para fora.

Além dos benefícios estéticos, sentirás um relaxamento profundo e a energia renovada que o treino facial proporciona.

💜Estrutura

A sessão tem duração de 60 minutos e é composta por:

  •  Preparação/postura
  •  Respiração/aquecimento facial
  •  Exercícios princípais de treino facial
  •  Relaxamento/drenagem linfática
  •  Perguntas e feedback

💜Agendamento

A sessão de treino facial podem ser online ou presencial.

O agendamento da sessão online é feito após compra, num dia e hora a combinar.

A sessão é realizada em qualquer uma destas plataformas: Google Meeting ou Whatsapp.

A sessão em formato presencial, é mediante marcação prévia, num dia e hora a combinar, em Torres Vedras.

💜 Benefícios

A sessão individual de treino facial é um momento único e exclusivo, pensado só para ti. Com atenção total às tuas necessidades, esta experiência personalizada transforma não só a tua pele, mas também a tua relação com o autocuidado.
O que torna uma sessão individual tão especial:

  • Personalização Absoluta
    Cada sessão é desenhada para atender às tuas necessidades e objetivos específicos, garantindo que cada técnica, movimento e detalhe seja adaptado à tua pele, ritmo e desafios.
  • Resultados Mais Rápidos e Visíveis
    Com o foco completamente em ti, aprendes as técnicas de forma precisa e eficaz, alcançando resultados como firmeza, brilho e vitalidade no rosto em menos tempo.

  • Atenção Exclusiva
    O teu momento, só teu. A terapeuta dedica-se inteiramente a ti, corrigindo movimentos e ajudando-te a dominar uma rotina que realmente faz a diferença.

  • Autocuidado Profundo
    Mais do que técnicas, esta sessão é um momento de conexão contigo mesma. Saímos renovadas, leves e confiantes, com a certeza de estar a cuidar de nós de forma plena e consciente.

  • Confiança e Bem-Estar
    Ao ver os resultados no espelho e sentir os benefícios no dia a dia, a tua confiança cresce e a tua relação com o autocuidado transforma-se num ato de amor próprio.

Uma sessão individual de treino facial é mais do que um simples momento de cuidado: é um convite para te reencontrares, revitalizares e celebrares a tua beleza única. 

💜Porquê sessão individual?

Porque numa sessão individual de treino facial, cada movimento é adaptado a ti, focado nas tuas necessidades específicas, promovendo assim resultados visiveis mais rápidos.

Optar por uma sessão individual de treino facial é priorizar o que há de mais precioso: o teu tempo e a tua beleza única.

Neste espaço só teu, vais sentir-te acolhida e ouvida.
Tu mereces este tempo para ti, para cuidares de ti e dares-te o mimo que precisas para fazeres a tua beleza natural brilhar de dentro para fora.
 
Desta forma, neste momento, além de suavizares e até eliminares linhas de expressão, revitalizas a pele, sentirás um relaxamento profundo e a leveza que esta prática te oferece. 🤍

É um momento só teu, onde vamos trabalhar o teu rosto com técnica personalizada e especializada, ideal para transformar o autocuidado numa experiência única.

Experimenta e descobre o poder do treino facial e da sua transformação.
Ama-te todos os dias, para o resto da tua vida! 💞

💜O treino facial resulta?

Sim, o treino facial resulta, e os benefícios são incríveis!

Este método holístico natural trabalha os músculos do rosto, ajuda a tonificar, reduzir linhas de expressão, suavizar papos e olheiras e ainda melhorar a circulação, devolvendo colagénio, elastina, brilho e firmeza à pele.

No entanto, como qualquer rotina de autocuidado, é essencial consistência. Os resultados vêm com prática regular e dedicação, mas o melhor é que é natural, relaxante e promove, não só a tua beleza, mas também o teu bem-estar físico e emocional.

Experimenta e sente a magia de transformar o teu rosto e a tua autoestima, tudo com o poder das tuas mãos. 🤍

 

ESTUDOS COMPROVAM O RESULTADO POSITIVO

Há estudos a comprovar o sucesso do treino facial. Por exemplo, um estudo efetuado pela Universidade Northwestern e publicado  em 2018 na revista JAMA Dermatology, conduzido por investigadores da Universidade Northwestern, concluiram que praticar treino facial tem efeitos positivos.

Neste estudo, mulheres entre 40 e 65 anos praticaram uma série de exercícios faciais durante 20 semanas. Os resultados mostraram melhorias na plenitude das bochechas superiores e inferiores, sugerindo que exercícios faciais podem melhorar a aparência facial em mulheres de meia-idade.

No entanto, é importante notar que a prática deve ser realizada corretamente e de forma consistente para potencializar os resultados desejados.